Karen DESTEPHANY

Educatrice sportive diplômée en Activités Physiques pour Tous BPJEPS

• Il a été clairement démontré que la pratique régulière d’une activité physique peut contribuer à diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque d’hypertension artérielle.
• Elle améliore l’endurance de votre organisme, augmente votre résistance et votre souplesse.
• L’activité physique est également un élément de prévention essentiel pour garder des os solides et prévenir ainsi l’ostéoporose.
• Pratiquer un sport permet de prévenir les lombalgies et la récurrence des symptômes. Le renforcement musculaire occasionné lors des exercices physiques est aussi bénéfique pour les rhumatismes inflammatoires chroniques.
• Vieillir en bonne santé et garder des fonctions immunitaires efficaces plus longtemps font également partie des avantages des exercices sportifs.
• De plus l’activité physique a également des conséquences positives d’ordre psychologique. Elle atténue ainsi le syndrome dépressif et les anxiétés. Le sommeil est alors favorisé, sans compter ses effets sur la bonne humeur !

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